CO.RE & CO.RE plus – Le Corps en tant que ressource pour soi et situation d’accompagnement est un parcours de formation de neuf mois qui allie profondeur, pratique et intégration continue.

Il se déroule à travers cinq modules résidentiels de trois jours, complétés par des séances d’intersession en distanciel, des séances individuelles pour chaque participant.es et des rendez-vous hebdomadaires d’intégration en visio. Les trois premiers modules sont consacrés à l’apprentissage théorique et à l’exploration personnelle, avec un accent particulier sur le corps comme ressource interne pour mieux se connaître et se réguler. Les deux derniers modules permettent de mettre ces apprentissages en pratique dans des situations d’accompagnement, en détaillant les techniques et processus nécessaires pour intégrer la dimension corporelle dans la posture professionnelle propre à chacun. Chaque module alterne entre théorie, expérimentation et pratique guidée, et se conclut par la rédaction d’une feuille d’entraînement personnalisée afin de renforcer l’intégration des compétences et soutenir la progression de chaque participant.

Objectifs généraux

Apprendre à :

• Augmenter ton niveau d’énergie et de bien-être sans te perdre dans tes schémas/habitudes qui te limitent/freinent.

• Arrêter et transformer pleinement ce qui se met entre toi, au niveau physique, psychique et émotionnel, et ce que tu veux être et créer.

• Incarner des outils concrets pour renforcer ta posture et enrichir ton travail

• Accompagner un travail somatique à travers des techniques
  et des processus de travail corporel ciblés et en mesurer l’impact

Compétences visées

• Connaître ce qu’est l’attention et la conscience corporelle et leurs implications dans la qualité de vie et de travail
• Savoir rompre les positions automatiques (physiques et émotionnelles) pour permettre de désamorcer les situation de tension et faciliter l’accès aux compétences personnelles et professionnelles
• Reconnaître comment notre vie s’engramme dans notre corps et comment utiliser les expressions psycho-somatiques et somato-psychiques pour :
– modifier une situation douloureuse, insatisfaisante ;
– arrêter un comportement limitant ;
– incarner une qualité ou une compétence.
• Voir comment notre corps est naturellement disposé pour traverser la douleur et le trauma, se réorganiser et se déployer pour soutenir un processus de résilience, et de gestion et réduction du stress personnel et professionnel
• Utiliser l’écoute et la parole dans et pour le corps pour accompagner et faciliter l’expression personnelle et de qui on accompagne.
• Reconnaître nos comportements automatiques et limitants dans une situation d’accompagnement, savoir les arrêter pour gagner en aisance et pertinence pour s’ajuster au contexte de l’accompagnement et à la personne/les personnes accompagnées.

5 modules en résidentiel de 3 jours

Module 5

Le toucher relationnel

Pour soutenir votre processus, vous aurez en plus :

+ 5 séances en intersession (en visio)
+ 4 séances individuelles
+ un cahier de travail personnel
+ des vidéos et audios avec pratiques guidées
+ séances hebdomadaires d’intégration (en visio)

À qui s’adresse cette formation ?

Vous êtes dans l’accompagnement et vous :

– proposez du soin ou un soutien au niveau physique, émotionnel ou thérapeutique à d’autres personnes ;

– guidez/proposez un enseignement pour développer des qualités, des compétences ou du bien-être, ou pour profiter de nouvelles expériences.

– Vous voulez apprendre à augmenter ton niveau d’énergie et de bien-être, tout en opérant au quotidien avec plus d’aisance et d’impact pour diriger ton attention exactement où elle est demandée, sans te perdre dans tes schémas/habitudes qui te limitent/freinent;

– Vous voulez développer et enrichir ta capacité de travailler au niveau somatique.

Vous n’avez pas de contre-indication à la pratique sportive.

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